Seniors : le plein d'animations et d'ateliers cet automne !

Les Ateliers

Ateliers Équilibre et prévention

Les Rendez-vous Âge’ilité

Conférence d’information le lundi 6 octobre à 9h à la salle Nénuphars de l’Espace Roger-Pestourie, suivie de 9 ateliers animés par un kinésithérapeute KPauRA et une diététicienne à pour travailler son équilibre avec des exercices ludiques adaptés. Ateliers : 12 pers. maximum
Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Salle Nénuphars (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les lundis matins, de 9h15 à 10h30 aux dates suivantes :

• 20 octobre
• 3, 10, 17 et 24 novembre
• 1er, 8, 15 et 22 décembre

Les ateliers jeux d’équilibre

Venez pratiquer de l’activité physique à travers des jeux collectifs ludiques. Vous renforcerez votre agilité, votre équilibre, votre force et aussi votre souplesse avec des étirements. Prenez soin de votre santé Participez à ce cycle de 12 séances d’Activité Physique Adaptée et Santé (APA&S) multi-activités : jeux de ballons, frisbee, rugby, hockey, bowling... Groupes de de 10 personnes.

Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Salle Nénuphars (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les jeudis de 9h à 10h30 (pour le 1er groupe) et de 10h30 à 12h pour le 2e groupe aux dates suivantes :

• 16, 23 et 30 octobre
• 6, 13, 20 et 27 novembre
• 4, 11 et 18 décembre
• 8 et 15 janvier 2026

Les ateliers sommeil

Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge :

• Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien
• Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil.

Activité sur 2 séances. Ateliers : 18 pers. Votre présence à l’ensemble des séances est nécessaire.
Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Lieu Intergénérationnel (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les mardis de 14h30 à 16h30 aux dates suivantes :

• 18 et 25 novembre

Atelier "deuxième souffle"

Programme d’activités physiques adaptées assuré par des éducateurs diplômés. Venez vous retrouver lors d’un moment convivial et garder la forme. Licence sportive de 60€ à prévoir.
En fonction des inscriptions, une priorité pourra être donnée aux personnes n’ayant pas bénéficié de cet atelier précédemment.

Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78. Deux ateliers de 20 personnes.
Où ? Salle Nénuphars (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les mardis de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 11h30 aux dates suivantes :

• 14, 21 et 28 octobre
• 4, 18 et 25 novembre
• 2, 9 et 16 décembre

Sophrologie

Méthode douce et facile qui s’adapte à chacun.
Elle utilise des outils tels que la respiration, des mouvements de relâchements musculaires et la visualisation positive pour permettre la détente et la relaxation du corps et de l’esprit. Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités.
Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout au choix des participants.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78. Groupes de 15 personnes.
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les mardis de 9h à 10h (1er groupe)  et de 10h30 à 11h30 (2ème groupe) aux dates suivantes :

• 14 et 28 octobre
• 4 novembre
• 2 et 16 décembre

En fonction des inscriptions, une priorité pourra être donnée aux personnes n’ayant jamais bénéficié de cet atelier en 2025.

Cinéma "La grande séance"

En partenariat avec le Réseau des médiathèques de la Ville de Bron.

Chaque trimestre nous vous proposons la projection d'un film sélectionné par un groupe de seniors de la Résidence Marius-Ledoux. Vous pourrez ensuite échanger autour d'un café. Entrée libre et gratuite.
Où ? A l'auditorium de la Médiathèque Jean-Prévost
Quand ? A 14h les jeudis suivants :

• Jeudi 18 septembre
• Jeudi 16 octobre
• Jeudi 13 novembre
• Jeudi 4 décembre

Karaoké

Moment convivial autour de l’univers de la chanson, chacun pourra choisir d’écouter et/ou de chanter ses chansons préférées. Des jeux seront également organisés pour s’amuser ensemble sur de nombreux thèmes musicaux.
Action intergénérationnelle animée par deux animateurs du CCAS, sans inscription.
Où ? Salle Magnolias, Espace Roger-Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les mardis ou jeudis de 14h à 16h30 aux dates suivantes :

• Mardi 21 octobre
• Jeudi 6 novembre

Thé dansant

Sur inscription au 04 72 36 13 78  ou au 04 72 36 13 71 - Gratuit
Où ? Salle Magnolias, Espace Roger-Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Mardi 2 décembre de 14h à 17h

Tournoi de coinche

Sur inscription au 04 72 36 13 78  ou au 04 72 36 13 71 - Gratuit
Où ? Salle Vincent-Lloret, Maison des sociétés
Quand ? Lundi 3 novembre de 14h à 18h

Rendez-vous des aidants

Deux professionnels de santé spécialisés en gérontologie animent différents ateliers pour vous aider dans l’accompagnement de votre proche. L’objectif est d’apporter une aide de proximité aux aidants à domicile en leur proposant de rencontrer des professionnels et des personnes vivant la même situation qu‘eux.
Ces rencontres doivent être considérées comme des temps de répit où la parole se libère, ce qui doit permettre d’une part de repérer plus facilement des situations de fragilité et d’autre part de prévenir certains comportements et difficultés à domicile en apaisant les tensions.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78, groupes de 10 personnes.
Où ? Lieu intergénérationnel
Quand ? Les mercredis de 9h30 à 11h30 aux dates suivantes en 2025 :

• 10 et 24 septembre
• 8 et 22 octobre
• 5 et 19 novembre
• 3 et 17 décembre

Les permanences France Alzheimer

En partenariat avec France Alzheimer, une permanence mensuelle d’entretiens psychologiques avec un professionnel de santé est mise en place pour accompagner les personnes malades et leurs proches en répondant à leurs attentes et besoins pour faire face aux situations qu’entraîne l’évolution de la maladie.
Inscription : Prendre rendez-vous au 04 78 42 17 65.
Où ? Résidence Marius-Ledoux
Quand ? Les premiers jeudis du mois aux dates suivantes en 2025 :

• 11 septembre
• 9 octobre
• 6 novembre
• 4 décembre