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Le planning des animations

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Le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) organise sur l'année des animations et ateliers thématiques gratuits adressés aux seniors, au Lieu intergénérationnel, sur inscription. Au menu : des ateliers Équilibre et mémoire, numériques, activités physiques adaptées, sophrologie et des cafés philo... Demandez le programme !

Atelier mémoire équilibrée

Dynamiser sa mémoire et affirmer son équilibre ! Oser le mouvement afin de renforcer son autonomie au quotidien.
Action seniors, groupe limité à 10 personnes. Engagement pour 10 séances. Animé par ABC Prévention santé. Inscription auprès du CCAS
Où ? Salle Nénuphar (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les lundis de 9h à 10h30 aux dates suivantes :

  • 26 septembre
  • 3 octobre
  • 10 octobre
  • 17 octobre
  • 24 octobre
  • 7 novembre
  • 14 novembre
  • 21 novembre
  • 28 novembre
  • 5 décembre

Rendez-vous des aidants

L’objectif est d’apporter une aide de proximité aux aidants à domicile en leur proposant de rencontrer des professionnels et des personnes vivant la même situation qu ‘eux. Ces rencontres doivent être considérées comme des temps de répit où la parole se libère, ce qui doit permettre d’une part de repérer plus facilement des situations de fragilité et d’autre part de prévenir certains comportements et difficultés à domicile en apaisant les tensions.
Ces séances sont animées par Anaïs Puyfages, psychologue clinicienne spécialisée en Gérontologie et Mickael Rodrigues, assistant de Soins en Gérontologie
Inscription : auprès du CCAS
Où ? Lieu intergénérationnel
Quand ? Les mercredis de 9h30 à 11h30 aux dates suivantes :

  • 3 et 24 août
  • 7 et 21 septembre
  • 12 et 19 octobre
  • 9 et 23 novembre
  • 7 et 21 décembre

Marche des aidants

Un temps de rencontre destiné aux personnes qui accompagnent un proche en perte d’autonomie ou malade. Ces rencontres permettent de prendre un temps pour soi à l’extérieur, un temps de répit afin de rencontrer d’autres personnes ayant le même vécu, pour échanger, partager une activité en petit groupe et profiter des bienfaits de la marche.
Inscription : auprès du CCAS
Où ? départ devant le Lieu intergénérationnel
Quand ? Les mercredis dès 9h30 aux dates suivantes :

  • 10 août
  • 14 septembre
  • 05 octobre
  • 02 novembre

Atelier deuxième souffle

Programme d’activités physiques adaptées assuré par des éducateurs diplômés. Venez vous retrouvez lors d’un moment convivial et garder la forme.
Participation demandée de 50€ pour la licence sportive.
Inscription : auprès du CCAS
Où ? Espace Roger Pestourie (Salle nénuphar - côté Square Grimma)
Quand ? Les mardis de 14h à 15h ou de 15h à 16h, deux groupes de 15 personnes aux dates suivantes :

  • 20 et 27 septembre
  • 4, 11 et 18 octobre
  • 8, 15, 22 et 29 novembre
  • 6 et 13 décembre

Sophrologie

Méthode douce et facile qui s’adapte à chacun. Elle utilise des outils tels que la respiration, des mouvements de relâchements musculaires et la visualisation positive pour permettre la détente et la relaxation du corps et de l’esprit. Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités. Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout au choix des participants.
Inscription : auprès du CCAS
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les mardis de 9h à 10h aux dates suivantes :

  • 20 septembre
  • 4 et 18 octobre
  • 15 et 29 novembre
  • 13 décembre

Manger, bouger, santé préservée

Bien manger bien bouger : quatre séances de 2h avec une diététicienne, deux séances de 2h d'activités physique adaptée (gym douce sur chaise, initiation à la marche nordique). L'objectif de ces ateliers est de préserver/maintenir la santé et le bien-être.
Inscription : auprès du CCAS
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Pour qui ?  Seniors autonomes vivant à domicile
Quand ? Les lundis de 9h à 11h aux dates suivantes :

  • 19 et 26 septembre
  • 03, 10, 17 et 24 octobre

Karaoké

Moment convivial autour de l’univers de la chanson, chacun pourra choisir d’écouter et/ou de chanter ses chansons préférées. Des jeux seront également organisés pour s’amuser ensemble sur de nombreux thèmes musicaux.
Action intergénérationnelle animée par deux animateurs du CCAS, sans inscription.

Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les jeudis de 14h00 à 16h30 aux dates suivantes :

  • 15 septembre
  • 06 octobre
  • 17 novembre
  • 15 décembre

Atelier sérénité piétons

Sensibiliser les piétons seniors aux dangers qu’ils peuvent rencontrer sur la voie publique et qui sont parfois sous-estimés. Le but étant également de donner des clés permettant d’être plus vigilants par le biais de conseils simples à mettre en œuvre au quotidien.
Inscription : auprès du CCAS
Où ?
Lieu intergénérationnel, Espace Roger Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les jeudis 13 et 20 octobre de 9h à 11h.

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