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Animations aquatiques municipales

Off

Tout au long de l'année, différentes animations aquatiques de 45 minutes à destination des petits et des grands sont proposées. Les inscriptions pour la saison 2020/2021 ont démarré le 20 juillet. À noter par ailleurs : pour les abonnés ayant été inscrits pour la saison 2019-2020, une réduction forfaitaire de 50 € sera appliquée sur le montant de votre forfait pour la saison prochaine à titre compensatoire.

 

Natation adultes

Cours collectifs à partir de 16 ans.
> Télécharger le flyer d'information sur la natation adulte

Niveaux

Débutant (petit bassin)

Pour les adultes sachant mettre la tête sous l'eau, s'allonger à la surface et se déplacer sans technique.
Quand ? Le mardi de 20h à 20h45

Apprentissage (grand bassin)

Pour les adultes sachant nager minimum 25 mètres sur le ventre et/ou sur le dos.
Quand ?

  • Le mardi de 18h à 18h45 ou de 20h à 20h45
  • Le jeudi de 12h15 à 13h

Perfectionnement (grand bassin)

Pour les adultes sachant nager 3 nages (crawl/dos/brasse) et se déplacer sur une distance de 100m sans arrêt.
Quand ?

  • Le mardi : de 12h15 à 13h / de 18h à 18h45 / de 20h à 20h45
  • Le jeudi : de 12h15 à 13h / de 19h à 19h45
  • Le vendredi : de 12h15 à 13h / de 18h à 18h45

En cas de doute sur votre niveau de natation, et afin d'avoir des groupes homogènes, il vous est recommandé de passer un test auprès des maîtres nageurs.

Natation enfants

Cours collectifs réservés aux enfants de plus de 6 ans.
> Télécharger le flyer d'information sur la natation enfant

Initiation

Niveau 1

Enfant ne sachant pas nager et n'ayant pas ou peu connaissance du milieu aquatique.
Quand ?

  • Le mardi de 17h à 17h45
  • Le mercredi de 9h45 à 10h30 / de 14h00 à 14h45 / de 16h à 16h45

Niveau 2

Enfant ne sachant pas nager mais capable de se déplacer sur le ventre et sur le dos avec une frite (sans maîtrise technique). Aisance aquatique : maîtrise de la flottaison, de l'immersion et de la respiration.
Quand ?

  • Le mardi de 17h à 17h45
  • Le mercredi de 9h45 à 10h30 / de 14h00 à 14h45 / de 16h à 16h45

Perfectionnement

Niveau 1

Enfant sachant nager ou se déplacer sur 25 mètres sur le ventre et /ou sur le dos sans la frite (besoin de s'accrocher au bord de temps en temps).
Quand ?

  • Le mercredi de 10h45 à 11h30 / de 15h à 15h45 / de 17h à 17h45
  • Le jeudi de 17h à 17h45

Niveau 2

Enfant sachant nager 2 nages sur plus de 25 m sans reprise d'appuis avec quelques notions techniques.
Quand ?

  • Le lundi de 17h à 17h45
  • Le mercredi de 10h45 à 11h30 / de 15h à 15h45 / de 17h à 17h45

Niveau 3

Enfant sachant nager trois nages sur plus de 50m.
Quand ? Le mardi de 19h à 19h45

À noter : avant toute inscription, il convient de prendre rendez-vous auprès du Centre nautique au 04 72 81 06 66 afin de faire effectuer à chaque enfant un test de niveau par les maîtres-nageurs de la Ville. Ceux-ci se dérouleront du lundi au vendredi, de 10h à 12h et de 14h30 à 16h30. L'inscription ne pourra se faire qu’à la suite de ce test.

Aquagym

À noter : l'inscription à l'aquagym donne la possibilité d'accéder à l'ensemble des séances.
Cours collectifs à partir de 16 ans.
> Télécharger le flyer d'information sur l'aquagym

Aquagym Seniors (petit bassin)

Développe le tonus musculaire et articulaire sans traumatisme, avec des exercices adaptés. Enchaînement de mouvements simples, faible travail de cardio.
Petit bassin (maximum 1,20m) - Intensité faible.
Quand ?

  • Le lundi : de 15h à 15h45
  • Le mardi : de 15h15 à 16h
  • Le jeudi : de 11h15 à 12h
  • Le vendredi : de 14h15 à 15h / de 15h15 à 16h

Aquagym (petit bassin)

Maintient le tonus musculaire. Sollicite et améliore les systèmes cardiovasculaires et respiratoires.
Petit bassin (maximum 1,20m) - Intensité modérée.
Quand ?

  • Le lundi : de 11h à 11h45 / de 14h à 14h45 / de 18h à 18h45
  • Le mercredi : de 11h30 à 12h15 / de 18h à 18h45 
  • Le jeudi : de 16h à 16h45 

Aquatonic (petit bassin)

Améliore le tonus musculaire. Sollicite particulièrement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. S'adresse à des personnes en bonne condition physique.
Petit bassin (maximum 1,20m) - Intensité élevée.
Quand ?

  • Le lundi : de 12h à 12h45 / de 19h à 19h45
  • Le mardi : de 12h15 à 13h / de 18h à 18h45 / de 19h à 19h45
  • Le mercredi : de 19h à 19h45
  • Le jeudi : de 12h15 à 13h / de 18h à 18h45 / de 19h45 à 20h30
  • Le vendredi : de 12h15 à 13h / de 19h45 à 20h30

Aquatraining (grand bassin)

Améliore le tonus musculaire (travail musculaire varié), tout en sollicitant fortement le système cardiovasculaire. S'adresse aux personnes en bonne condition physique, sachant nager et sans appréhension du milieu aquatique.
Grand bassin (maximum 1,80m) - Intensité élevée.
Quand ?

  • Le lundi : de 19h45 à 20h30
  • Le vendredi : de 19h à 19h45