Seniors : le plein d'animations et d'ateliers cet automne

Les ateliers 

Programme D-marche

Envie de bouger davantage et de prendre soin de votre santé ? Cet atelier vous invite à retrouver le plaisir de marcher à votre rythme, dans une ambiance conviviale. L’occasion de découvrir les bienfaits du mouvement, de se motiver ensemble et de faire de nouvelles rencontres, tout en reprenant progressivement de bonnes habitudes au quotidien.
En partenariat avec la CARSAT.
Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Lieu Intergénérationnel (Espace Roger Pestourie)
Quand ? 

• Le 12 octobre, de 1430 à 16h30
• le 9 novembre de 9h30 à 11h30
• le 30 novembre de 14h30 à 16h30
• le 18 janvier de 14h30 à 16h30

Sérénité piétons 

Sensibiliser les piétons seniors aux dangers qu’ils peuvent rencontrer sur la voie publique et qui sont parfois sous-estimés. Le but étant également de donner des clés permettant d’être plus vigilant par le biais de conseils simples à mettre en oeuvre au quotidien.
En partenariat avec la CARSAT
Inscription auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Lieu Intergénérationnel (Espace Roger Pestourie)
Quand ? Les mardis 24 novembre et 1er décembre de 14h30 à 16h30

Sophrologie

Méthode douce et facile qui s’adapte à chacun.
Elle utilise des outils tels que la respiration, des mouvements de relâchements musculaires et la visualisation positive pour permettre la détente et la relaxation du corps et de l’esprit. Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités. Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout au choix des participants.

Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78. Groupes de 15 personnes.
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie. Entrée côté square Grimma.
Quand ? Les mardis de 9h à 10h (1er groupe)  et de 10h30 à 11h30 (2ème groupe) aux dates suivantes :

• 13 et 20 octobre
• 3, 10, 17 et 24 novembre
• 1er et 8 décembre
• 5 janvier

En fonction des inscriptions, une priorité pourra être donnée aux personnes n’ayant jamais bénéficié de cet atelier en 2026.

Équilibre alimentaire lié à l’âge

Valorisation des savoir-faire. Réaliser des recettes. Transmettre des connaissances sur l’équilibre alimentaire et la prévention dénutrition par le biais d’activités ludiques. 
En partenariat avec Sens et savoirs.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78 (15 pers. maximum).
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie
Quand ?

• Atelier 1 le mardi 20 octobre de 14h à 16h : Les protéines végétales - les légumes secs dans l’alimentation - la prévention des chutes / 
• Atelier 2 le mardi 17 novembre de 14h à 16h : Les légumes et fruits de saison - plaisir en fonction des saisons
• Atelier 3 le mardi 8 décembre de 14h à 16h : Idées recettes en fonction des pathologies
• Atelier 4 le mardi 12 janvier de 14h à 16h : Recettes petit budget - découverte des épices

Présence nécessaire à l’ensemble des séances.

Les ateliers diététiques

Envie d’adopter de bonnes habitudes alimentaires sans renoncer au plaisir ? À travers 5 ateliers pratiques et conviviaux, découvrez les clés d’une alimentation équilibrée et durable : mieux comprendre vos sensations alimentaires, décrypter les étiquettes, apprendre à faire les bons choix en courses et passer derrière les fourneaux. Des conseils simples et concrets à mettre facilement en pratique au quotidien !
Ateliers 15 pers. maximum - présence à toutes les séances demandée
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78 (15 pers. maximum).
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie
Quand ?

• Atelier 1 : Gardez l’équilibre - Lundi 9 novembre de 14h30 à 16h
• Atelier 2 : Sensations alimentaires et pleine conscience - Vendredi 13 novembre de 14h30 à 16h
• Atelier 3 : La lecture d’étiquettes, ayez le bon réflexe - Lundi 30 novembre de 10h à 11h30
• Atelier 4 : Nutri courses, un moment pour faire les courses ensemble - Vendredi 4 décembre de 10h à 11h30
• Atelier 5 : Atelier cuisine Lundi 18 janvier de 10h à 13h30

Atelier Deuxième souffle

Programme d’activités physiques adaptées assuré par des éducateurs diplômés.
Venez vous retrouver lors d’un moment convivial et garder la forme.
2 groupes de 20 personnes.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78 
Où ? Salle Nénuphars, Espace Roger-Pestourie
Quand ? les mardis matins - 1er groupe de 9h30 à 10h30 et 2ème groupe de 10h30 à 11h30

• les 13, 20 et 27 octobre
• les 3, 10, 17 et 27 novembre
• les 1er, 8 et 15 décembre

En fonction des inscriptions, une priorité pourra être donnée aux personnes n’ayant pas bénéficié de cet atelier à la dernière session.

Ateliers de balades culturelles

Faire le prévention autour d’activités culturelles accessibles et adaptées pour mettre en mouvement les séniors, et créer du lien social, en favorisant les échanges dans un cadre convivial.
Chaque atelier suit un déroulé en 3 temps :

• Une partie prévention sur les bienfaits de la marche (1h)
• Une balade culturelle dans Bron encadrée par une enseignant APA (1h)
• Un moment de convivialité autour d’un café, pour prolonger les échanges (1h)

Chaque sortie repose sur un parcours et thème différent.
Possibilité de faire 1 ou plusieurs sorties

Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78 
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie
Quand ? les vendredis de 14h à 17h

• les 9 et 23 octobre
• les 6 et 27 novembre
• le 19 février
• les 19 et 26 mars

Voyager sans se déplacer

Visitez à distance et en direct la ville de Séville avec un guide personnel qui vous fera découvrir ses ruelles colorées, ses monuments emblématiques et toute la richesse de son patrimoine. Une escapade dépaysante et conviviale, sans quitter votre fauteuil !
Un temps d’échange est prévu à l’issu de la séance.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78 
Où ? A l'auditorium de la Médiathèque Jean-Prévost
Quand ? Le jeudi 15 octobre à 14h00

Cinéma "La grande séance"

En partenariat avec le Réseau des médiathèques de la Ville de Bron.

Chaque trimestre nous vous proposons la projection d'un film sélectionné par un groupe de seniors de la Résidence Marius-Ledoux. Vous pourrez ensuite échanger autour d'un café. Entrée libre et gratuite.
Où ? A l'auditorium de la Médiathèque Jean-Prévost
Quand ?  À 14h les jeudis suivants :

• Jeudi 17 septembre
• Jeudi 22 octobre
• Jeudi 12 novembre
• Jeudi 10 décembre

Karaoké

Moment convivial autour de l’univers de la chanson, chacun pourra choisir d’écouter et/ou de chanter ses chansons préférées. Des jeux seront également organisés pour s’amuser ensemble sur de nombreux thèmes musicaux.
Action intergénérationnelle (Vous pouvez emmener vos petits enfants !) animée par deux animateurs du CCAS, sans inscription.
Où et quand ?  À la Salle Magnolias (Espace Roger-Pestourie. Entrée côté square Grimma) les mardis ou jeudis de 14h à 16h30 aux dates suivantes :

• mardi 17 mars
• jeudi 9 avril
• jeudi 4 juin

À la salle Galaxie (Parilly, 6 rue Paul-Pic) :

• mercredi 6 mai de 14h à 16h30

Sortie à la journée du 5 novembre

Fourme & vins - AOP Foréziennes

Inscription : nombre de place limité à 48 personnes.
Où ? Lieu intergénérationnel, Espace Roger-Pestourie
Quand ?   le lundi 12 octobre
Tarif : 45€ tout compris
Dans la limite des places disponibles et par ordre d’arrivée.
Seulement 2 inscriptions possibles par personne présente :

• la personne et un(e) ami(e).
• La personne et son ou sa conjoint(e)
• Possibilité de missionner une tierce personne pour effectuer son inscription.

Merci de privilégier le règlement par chèque à l’ordre du Trésor public. À défaut, le paiement en numéraire sera accepté.

Départ :

• 7h30 : Résidence Marius-Ledoux
• 7h35 : MAPA 4 Saisons
• 7h45 : Arrêt Bron Bus entre Poste et Mairie de Bron

Programme :

• 10h : visite guidée du Musée de la fourme et des traditions à Sauvain. Dans une authentique et traditionnelle ferme forézienne, plongez au coeur de la vie agricole des monts du Forez, de ses produits et mét iers emblématiques d’autrefois. Dégustation de fourme de Montbrison en fin de visite. (1h45)
• 12h30 : déjeuner au Château de Goutelas à Marcoux.
• 15h30 : visite guidée de la cave Le Clos de Chozieux à Leigneux.
• Clôture de cette journée, découverte du vignoble forézien AOC Côtes-du-Forez, par la rencontre avec nos viticulteurs qui vous dévoileront leur savoir-faire. Dégustation et boutique sur place. (1h30)

Rendez-vous des aidants

Deux professionnels de santé spécialisés en gérontologie animent différents ateliers pour vous aider dans l’accompagnement de votre proche. L’objectif est d’apporter une aide de proximité aux aidants à domicile en leur proposant de rencontrer des professionnels et des personnes vivant la même situation qu‘eux.
Ces rencontres doivent être considérées comme des temps de répit où la parole se libère, ce qui doit permettre d’une part de repérer plus facilement des situations de fragilité et d’autre part de prévenir certains comportements et difficultés à domicile en apaisant les tensions.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78, groupes de 10 personnes.
Où ? Lieu intergénérationnel
Quand ? Les mercredis de 9h30 à 11h30 aux dates suivantes en 2026 :

• Les 11 et 25 février
• Les 11 et 25 mars
• Les 8 et 22 avril
• Les 6 et 20 mai
• Les 3 et 17 juin
• Les 8 et 22 juillet
• Les 9 et 23 septembre
• Les 7 et 21 octobre 
• Les 4 et 18 novembre
• Les 2 et 16 décembre

Marche des aidants

Un temps de rencontre destiné aux personnes qui accompagnent un proche en perte d’autonomie ou malade. Ces rencontres permettent de prendre un temps pour soi à l’extérieur, un temps de répit afin de rencontrer d’autres personnes ayant le même vécu, pour échanger partager une activité en petit groupe et profiter des bienfaits de la marche.
Inscription : auprès du CCAS 04 72 36 13 78.
Où ? Départ à 9h30 devant le Lieu intergénérationnel (derrière l'Espace Roger-Petourie)
Quand ? 16 septembre et 7 octobre